El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica . En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
El estrés puede generar un resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas y el estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo
Causas del estres
- Fisiologicas : Enfermedades y lesiones del cuerpo
- Psicologicas: Vulnerabilidad emocional y cognitiva
- Sociales : Cambios de epoca que traen nuevos retos y obstaculos
- Ambientales : Cambios en tu alrededor
- Fase de alarma : Es la fase en la que experimentamos una situacion como un desafio y tratamos de superarlo para salir adelante y si no lo logramos pasamos a la sig fase.
- Fase de adaptación : Es cuando no podemos cambiar la situación que se nos presenta y el organismo trata de adapatarse a ello hasta que se agotan sus energias.
- Fase de agotamiento : Es cuando se agotan todos nuestros recursos organicos y emocionales.
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